Tengo la suerte de dedicarme a impartir charlas y talleres, con los que acompaño, a personas y grupos, a relacionarse mejor, aumentar su Energía, Seguridad y Bienestar Personal.
El primer paso que llevo a cabo: definir el objetivo.
La pregunta: ¿De qué quiere cada persona M.A.S.* en su vida?
Si, dejo abierta la pregunta, para que las personas respondan cualquier cosa. Suelen ganar las palabras: tonicidad muscular / perder peso, tiempo, paz, capacidad de relajación, orden, belleza, salud…
Una vez tenemos el listado de lo que deseamos lograr, comenzamos el camino.
El bienestar de una persona y la relación de ésta con cualquier persona o grupo, empieza por el autoconocimiento y la buena gestión de nuestras herramientas físicas y de comunicación.
Ejemplos de HERRAMIENTAS FÍSICAS:
- Conciencia de la respiración. Para que la mente reciba oxígeno y sangre, fácilmente. La claridad mental es inmediata, el tiempo y la creatividad se multiplican… magia pura!
- Propiocepción. Sentir cualquier parte del cuerpo. Practicar el movimiento de las distintas articulaciones y el estiramiento de los diferentes músculos.
- Rituales al levantarnos, al acostarnos. Pequeños gestos que nos ayudan a ograr nuestro propósito.
Ejemplos de HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN
- Conocer nuestros gestos, faciales y corporales. El espejo no nos sirve, mejor las filmaciones.
- Observar los detalles de nuestro peinado y vestuario. Que armonicen en volúmenes y color.
- Tener definidos los ‘uniformes’ que elegimos para cada ocasión y con qué objetivo.
Hay diversas herramientas para evaluar cómo de «Sostenible»** es nuestra vida y para asegurarnos que cuanto hacemos / decimos, favorece nuestra salud y nuestras relaciones.
Si deseas saber algunas de ellas y conocer detalles de mejora, te animo a responder este cuestionario, en Drive.
Recibirás como regalo el ebook: <<UNA VIDA SOSTENIBLE. Otro modo de vida>>. Y formarás parte del ‘Club Vida Sostenible’. Una comunidad de comunidades, formada por personas que deseamos mejorar el mundo 🙂
*M.A.S. Aprovecho el acrónimo de mi nombre, para bromear con la pregunta 🙂
** Vida Sostenible: <<Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y tranquilidad>>.
